Intermitten Fasting biasanya digunakan sebagai metode yang mudah untuk menurunkan berat badan demi mendapatkan tubuh ideal karena beberapa kemudahan, salah satunya yaitu tidak perlu menyiapkan makanan khusus dengan harga mahal dan metode ini fokus pada waktu makan bukan menu apa yang dimakan, maka dari itu intermitten fasting menjadi salah satu metode diet yang saat ini sedang banyak diminati oleh masyarakat khususnya kaum wanita, namun tidak sedikit kaum laki-laki yang mengaplikasikan program diet IF dalam gaya hidupnya yang memiliki goals hidup sehat dan turun berat badan sebagai bonusnya.
Tidak mudah tentunya bagi kita yang baru saja memulai metode ini, banyak sekali godaan bermunculan di jam-jam kita mulai puasa IF, akan tetapi kita harus ingat tujual atau goals yang ingin dicapai yaitu mendapatkan tubuh yang sehat dan tentunya turun berat badanlah menjadi bonus akhir.
Adanya taraf peningkatan kesadaran akan kesehatan dan pencarian metode diet yang efektif, popularitas IF diprediksi akan terus bertumbuh. Bagi banyak orang, IF bukan hanya sekedar cara utnuk menurunkan berat badan, tetapi juga strategi untuk meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga:Kebakaran Kompleks Pertokoan Eks Hasil Pasar Raya 1 Salatiga Diduga Korsleting, 4 Kios di Blok A24-A27 LudesBPS Catat Indonesia Masih Impor dari Israel Juni 2024, Berikut Data Jenis Barang dan Perkembangan Nilainya
Penulis : Verra Rosyalia Widia Sofyan, Dosen Politeknik LP3I Kampus Tasikmalaya