Menurunkan kualitas tidur
Kebiasaan langsung tidur setelah sahur dapat membuat efek jangka panjang, salah satunya dapat menurunkan kualitas tidur, apalagi jika mengkonsumsi makanan berlemak sebelumnya.
Makanan tinggi lemak seperti goreng-gorengan atau olahan daging butuh waktu yang lebih lama untuk dicerna, sehingga sangat disarankan memberikan jeda waktu setelah makan sebelum tidur.
Menaikkan berat badan
Efek jangka panjang langsung tidur setelah sahur lainnya adalah melonjaknya berat badan melonjak. Ini terjadi karena seseorang mengonsumsi lebih banyak kalori ketimbang yang dibakar.
Baca Juga:Ada Apa dengan Google Maps? Dikabarkan Departemen Kehakiman AS Buka Kembali Penyelidikan Unit Alphabet IniSempat Terkejut, Kesaksian Aburizal Bakrie Saat Dselamatkan Terawan Lewat Metode ‘Cuci Otak’
Karena kurangnya aktivitas fisik saat berpuasa dan langsung pergi tidur usai makan membuat tubuh menimbun lemak. Ini akan menjadi berbahaya untuk orang dengan riwayat keluarga dengan badan obesitas.
Serangan jantung
Terakhir, kebiasaan langsung tidur setelah makan dapat menyebabkan serangan jantung. Menurut penelitian, orang yang makan berat dan langsung tidur kurang dari dua jam saja 2,8 kali lebih mungkin mengalami peningkatan tekanan darah sepanjang malam, sebagaimana dikutip dari ScienceDaily.
Jika tekanan darah tidak kunjung turun dan terus-menerus terjadi dalam waktu yang lama, tentu ini akan meningkatkan risiko terserang penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner, serangan jantung, stroke, dan penyakit kronis lainnya. (*)