PENGGUNAAN rokok di Indonesia saat ini tergolong banyak, rokok bahkan sudah menjadi kebutuhan primer bagi Sebagian besar orang. Bagi orang-orang yang sudah kecanduan menghisap rokok baginya tanpa rokok mulut terasa asam dan pahit, seperti ada yang kurang jika tidak menghisap rokok.
Walaupun bahaya merokok sudah banyak di informasikan bahkan pada bungkus kemasan rokok sudah tertera jelas dampak buruk bagi Kesehatan jika terus merokok. Berdasarkan data yang diperoleh Badan Pusat Statistik (BPS), tercatat pada tahun 2015-2023 persentase penduduk Indonesia berusia 15 tahun ke atas yang merokok sebesar 28,62% pada 2023. Persentase tersebut meningkat 0,36% poin dari tahun lalu yang sebesar 28,26%.
Berdasarkan jenis kelaminnya, persentase laki-laki di dalam negeri yang merokok mencapai 56,36%. Sementara, hanya 1,06% perempuan Indonesia yang merokok pada tahun ini. Menurut tempat tinggalnya, penduduk perdesaan yang merokok sebesar 31,09%. Persentase itu lebih tinggi dibandingkan di wilayah perkotaan yang sebesar 26,87%.
Baca Juga:Anda Tak Perlu Cemas Jika Ponsel Hilang, Berikut Cara Menemukannya dan Fitur Android 15 Ini Sangat DibutuhkanKemajuan Teknologi Dengan Hadirnya Android 15, Apa Saja Dampak Negatif Kemajuan Teknologi Khususnya Penggunaan Smartphone?
Dilihat dari wilayahnya, Lampung menjadi provinsi dengan persentase penduduk merokok paling tinggi di Indonesia, yakni 34,08%. Posisinya diikuti oleh Nusa Tenggara Barat dengan persentase sebesar 32,79%.
Sebanyak 32,78% penduduk Jawa Barat juga merokok. Kemudian, persentase penduduk yang merokok di Bengkulu dan Sumatera Selatan masing-masing sebesar 31,86% dan 30,91%. Sementara, Bali menjadi wilayah dengan persentase penduduk merokok paling sedikit, yakni 18,9%. Di atasnya ada Kalimantan Selatan dan Papua dengan persentase penduduk merokok berturut-turut sebesar 22,24% dan 22,3%.
Menurut laporan WHO, prevalensi konsumsi tembakau penduduk Indonesia di atas 15 tahun pada tahun 2022 mencapai 36,5 persen. Ini berarti 1 dari 3 orang dewasa di Indonesia merokok.
Lantas apa saja makanan yang dianjurkan bagi perokok?
Dilansir dari John Hopkins Aramco Healthcare dalam websitenya jhah.com, ada hal yang sangat dibutuhkan bagi perokok yaitu anioksidan. Hal tersebut disebabkan karena merokok meningkatkan produksi radikal bebas yang meningkatkan risiko kanker, penyakit jantung, dan stroke sekaligus mempercepat proses penuaan dan melemahkan tulang.
Di mana menemukan antioksidan (makanan kaya antioksidan)?
Cara terbaik untuk meningkatkan antioksidan bagi perokok adalah melalui pola makan yang sehat dan seimbang. Sumber antioksidan terkaya adalah buah-buahan dan sayuran berwarna cerah termasuk: