Hapus seluruh media sosial
Anda mungkin bisa menghabiskan waktu berjam-jam hanya untuk bermain media sosial. Salah satu cara alami untuk mengurangi kecanduan ponsel adalah dengan menghapus semua akun media sosial, sulit memang. Jika masih ingin menggunakannya atau sekedar mengeceknya, lakukan saat sedang menggunakan komputer.
Gunakan ponsel murah
Menggunakan ponsel murah, bukan ponsel pintar, juga bisa menjadi solusi. Anda bisa menggunakannya untuk sekedar menelepon atau menerima dan mengirim pesan singkat tanpa bisa mengakses berbagai aplikasi yang bikin kecanduan. (*)