BUAH kurma sangat mudah dicari terutama saat bulan Ramadhan. Tak hanya lezat dan manis, buah ini juga kaya akan nutrisi yang menguntungkan bagi kesehatan tubuh. Rasanya yang manis sering kali membuat buah ini selalu dijadikan pilihan hidangan takjil saat buka puasa.
Namun tahukah kamu, kurma juga bisa menjadi bahan dasar aneka minuman. Salah satunya dikombinasikan dengan susu. Perpaduan antara buah kurma dan susu bisa menawarkan manfaat kesehatan yang melimpah terutama ketika dikonsumsi setiap hari.
Susu kurma ini juga bisa menjadi sumber energi selama menjalani puasa. Tidak hanya jadi takjil atau hidangan pencuci mulut saat berbuka, susu kurma juga sangat baik ketika dikonsumsi pada saat sahur.
Baca Juga:Rusia Ancam Tutup Pasokan Gas Jika Tak Dibayar dengan Rubel, Vladimir Putin: Kami Bukan BersedekahMetaverse, dan NFT Perlu Internet Cepat, Jaringan 5G Belum Merata di Indonesia!
Selain protein, gula pada susu kurma juga bisa menggantikan energi yang hilang ketika berpuasa. Adapun manfaat lain dari susu kurma selengkapnya dirangkum BrilioFood dari berbagai sumber pada Kamis (30/3) dalam ulasan berikut ini.
Mengembangkan kekuatan otot
Kurma dan susu kaya akan protein. Mengombinasikan keduanya bisa memberikan protein ekstra untuk tubuh. Dilansir dari girliciousbeauty.com, protein menjadi nutrisi penting untuk mendukung kepadatan tulang dan kesehatan otot.
Mengatasi masalah pencernaan
Saat berpuasa, tak jarangkamu cenderung mengalami masalah pencernaan. Mulai dari sembelit hingga BAB yang tidak lancar. Namun mengonsumsi susu kurma bisa jadi solusi untuk mengatasi persoalan tersebut.
Seperti dilansir dari carecurepharmacy.com, kandungan serat yang ada dalam susu kurma bisa mendukung kesehatan pencernaan dan membuat pergerakan usus yang lebih baik.
Penambah energi
Diperkaya dengan komponen glukosa dan fruktosa, susu kurma bisa jadi mengembalikan energi ketika berpuasa dan dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama. Hal ini karena gula alami tersebut berfungsi sebagai penambah energi.
Dilansir dari bateel.com, karena tinggi gula alami, meminum susu kurma dianjurkan saat perut kosong seperti bangun tidur atau saat berbuka puasa.
Meredakan batuk
Selanjutnya, mengonsumsi susu kurma dengan tambahan madu bisa mengatasi batuk berkepanjangan. Cara meraciknya pun cukup mudah. Dilansir dari herzindagi.com, kamu cukup merebus 5-8 buah kurma dengan susu dan madu, lalu meminumnya selagi hangat.